什么是鈣？
    鈣是地殼中第五大最常見的金屬。鈣經常被發現與其他礦物質結合，包括碳酸鈣（石灰石）、氟化鈣（螢石）、硫酸鈣（石膏）和氯磷酸鈣或氟磷酸鈣（磷灰石）。鈣對動物和植物來說是必不可少的。 
體內1%的鈣存在于血液和軟組織中，但 99% 存在于骨骼和牙齒中。
鈣在身體中的作用是什么？
    體內的鈣水平受到甲狀旁腺和甲狀腺的嚴格控制。當鈣水平低于某個閾值時，甲狀旁腺會釋放甲狀旁腺激素 (PTH)。PTH導致腎臟激活維生素D，這反過來會降低尿液中的鈣含量。PTH以及過量的維生素D會導致骨骼浸出鈣以提高血清水平，這一過程稱為骨吸收。
    作為體內最常用的礦物質之一，鈣在健康功能中起著至關重要的作用。由于鈣在全身的各種作用，因此通常需要檢測鈣水平。必須確保飲食中的鈣含量適當，因為鈣太少或太多都會引起問題。此外，補充鈣時應注意避免過量。 
 
鈣吃少了有哪些危害？
    1、小兒缺鈣，很可能會出現維生素D缺乏性佝僂病。會出現易激惹、雞胸、方顱、肋骨串珠、O型腿等癥狀。
    2、青少年缺鈣會導致身體發育變慢。個子長不高，引起腿抽筋、骨骼變形的發生。
    3、孕產婦，胎兒骨骼形成所需要的鈣全部來自母體，女性備孕時、孕期、產后，應額外補充鈣，以滿足寶寶和自身需要。     
    4、老年人缺鈣，常常表現為骨質疏松、掉牙。嚴重的還會出現骨質增生等現象。
 
 
鈣吃多了有哪些危害？
      1、影響胃腸道，容易誘發便秘。
      2、容易出現心臟疾病，高鈣血癥等。血管內有鈣的沉積，出現血管粥樣硬化，服用大量鈣片，對于血管和心臟以及腦部都有危害，血管硬化會增加高血壓的風險，進一步會使人體的心臟和腦部出現相關疾病，比如冠心病，腦血栓。
      3、大量補鈣會增加結石的風險，比如出現膽結石，腎結石，膀胱結石等結石的主要成分是草酸鈣，主要原因是人體大量的吃鈣片，或者是補充大量的含鈣物質所引起。
如何測試鈣水平

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